保养卵巢，保养女性生命源泉-好孕天使健康管理

　　都说卵巢是女性的生命源泉，因为卵巢可以分泌雌激素，而雌激素有益于整个身体，可以使得皮肤光滑细腻，白里透红，也是让女性永葆青春的小秘密。而当没有卵巢时女性就会加快衰老，同理当女性卵巢受到了损伤也是一样会加快衰老。因此为了自己的身心健康，一定要好好保养卵巢哦！下面就为大家来介绍下保养卵巢的相关知识吧。

保养卵巢

　　卵巢保养的好处

　　卵巢保养对美容有以下好处调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。

　　1、卵巢保养的好处是保持女性身体优美的曲线，再次刺激女性荷尔蒙分泌，增加体内荷尔蒙水平，从而促进脂肪代谢。腰腹部有女性凹凸的轮廓，以丰满有力的胸部曲线，并修复妊娠纹。

　　2、做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，真正令女性恢复生机活力，达到内外之美的和谐统一。

　　3、做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理,年轻心态,平抚情绪,缓解紧张状态及压力,提振心情,让女性精力充沛,信心倍增。

　　在日常生活中对女性来说，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收，以及坚持进行适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，才是延缓衰老、保持青春靓丽的大秘诀。

　　卵巢保养的方法

　　1、按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻地在小腹上打圈，2分钟即可。

　　2、艾岩：这必须去一家专业美容院，或者去医院请医生帮你，不仅能维持卵巢，还能缓解痛经，有的也能达到减肥的效果。

　　3、情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说难也难，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会导致内分泌失常，从而影响卵巢。

　　4、饮食保养：月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆、猪肝等等。

　　5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜里含有丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。

保养卵巢

　　卵巢保养吃什么

　　1、少吃甜食，过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。

　　2、少吃食盐，过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。

　　3、卵巢癌饮食少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。

　　4、月经期间，忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。

　　5、少喝碳酸饮料，此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。

　　6、卵巢癌饮食动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。

　　7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。

　　8、多食纤维食物：纤维食物可以帮助人体除去过量的雌激素，减少过多造成的雌激素患癌症的风险，促进胃蠕动，减少便秘。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　9、多吃红枣红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。

　　10、适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。

　　11、适量饮用葡萄酒：卵巢癌饮食葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。（葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇）

　　12、多吃豆类食品：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。

　　13、保持营养均衡，并尽量少食多餐。

　　如何按摩保养卵巢

　　1、再用沐浴盐做深层清洁，含精油成分的沐浴盐具有润肤作用。滋润肌肤腹部，奠定了营养吸收的基础。

　　2、在腹部涂上玫瑰精油并进行局部按摩，以加速局部血液循环，刺激卵巢功能。４、用先进玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，加快推陈出新及身体循环。

　　3、按摩完后，再涂抹上一层沐浴盐。用沐浴乳清洁腹部肌肤，去掉污物，为以还的养分招揽打根源。使用由精油和海盐组成的浴盐来打开毛孔。用含玫瑰、乳香、杜松成分的精油按摩。

　　通过特殊手法按摩子宫卵巢反射区，刺激卵巢内分泌功能，达到活血化瘀，增强女性生殖系统健康的效果。再用含马荷兰、杜松成分的紧肤弹性精油按摩。以加热卵巢，促进血液循环，对预防炎症和月经不调有辅助效果，同时也使小腹更加富有弹性和紧实感。

　　4、包上塑膜，帮助收紧皮肤，使精油成分更易被吸收。

　　5、擦拭干净，涂上一层含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油做按摩，以加热卵巢、促进循环，达到保养效果，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。

保养卵巢

　　本文于对卵巢的保养做了个详细的介绍，希望大家可以通过此文能得到些帮助，为自己的身体健康，青春靓丽多学学。

声明：以上内容为网络资料仅供参考，所有流程（取卵、实验室培养、移植）均在海外正规机构进行。

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